Спецпроект клиники Три сестры
Спецпроект клиники Три сестры
Как дома поддержать себя в форме
Разминка от физического терапевта клиники
«Три сестры» Елены Власовой
Легкая зарядка каждое утро может стать вашей полезной привычкой. Физический терапевт Елена Власова показывает упражнения, которые подойдут как для молодых людей, так и для активных пожилых. «Если вы вынуждены находиться длительное время дома, старайтесь больше ходить и меньше времени проводить в положении сидя или лёжа. Можно заняться генеральной уборкой или чаще играть в активные игры с детьми. Разговаривать по телефону и готовить тоже лучше стоя», — советует Елена.
Легкая зарядка каждое утро может стать вашей полезной привычкой. Физический терапевт Елена Власова показывает упражнения, которые подойдут как для молодых людей, так и для активных пожилых.

«Если вы вынуждены находиться длительное время дома, старайтесь больше ходить и меньше времени проводить в положении сидя или лёжа. Можно заняться генеральной уборкой или чаще играть в активные игры с детьми. Разговаривать по телефону и готовить тоже лучше стоя», — советует Елена.